很多女性都会出现月经紊乱的情况,其中有不少人都是会表现为月经提前。在出现月经提前这种情况时,许多女性都会选择一些按摩的方式来帮助调理身体,那么月经提前按摩哪个穴位?月经不调按摩穴位?按摩什么穴位能够治疗月经不调?
位置:血海穴属于足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,髌底内侧上2寸,股四头肌内侧头的隆起处.
功效:此穴位可以治月经不调、治荨麻疹、膝关节疼痛、阴囊湿疹和股癣。
位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)
功效:足三里可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、功能性子宫出血、盆腔炎、虚劳羸瘦等。
位置:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。
功效:主要治疗脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽,遗精,阳痿,丁丁中痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等。
位置:位于脐下三寸处。在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。(四指横放即为三寸)
功效:关元穴培补元气、导赤通淋,主要治疗肾虚、痛经、虚喘、糖尿病、排尿不顺各种血症。
位置:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
功效:主要治疗胸胁胀满疼痛,呕吐,呃逆,吞酸,腹胀,泄泻,饥不欲食,胸中热,喘咳,奔豚,疟疾,伤寒热入血室。
位置:位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
功效:主要治疗头痛,眩晕,疝气,月经不调,癃闭,遗尿,小儿惊风,癫狂,痫证,胁痛,腹胀,黄疸,呕逆,咽痛嗌干,目赤肿痛,膝股内侧痛,足跗肿,下肢痿痹。
患者取坐位,腿部肌肉放松,一次针对血海穴、足三里、三阴交进行按摩,用拇指指肚按摩,力度可逐渐增加,每个穴位按摩1分钟,以酸胀感为宜。然后按摩另一条腿。
功效:对这三个穴位进行按摩不仅可以预防月经提前,还有辅助治疗胃胀、消化系统疾病的疗效。从月经前一周开始按摩知道月经结束后三天,每天早起喝晚睡时各按摩一次,按摩之前可沐浴或是用热毛巾敷腿。
患者取卧位,用手掌和手指指肚分泌对关于穴和期门穴急性按、揉、压,每个部位2分钟,按摩时要把注意力集中到穴位上;按完后在按三阴交和太冲穴,每个穴位3分钟。
注意:从月经前1周到月经后三天每天早晚各1次。
1、来月经避免情绪波动剧烈
月经是子宫内膜在卵巢内分泌激素刺激下形成的周期性变化所致,而卵巢激素的分泌受脑垂体和下丘脑释放的激素控制,下丘脑约中枢神经系统紧密联系,情绪变化过于剧烈,就会引起中枢神经系统UI月经周期的调节紊乱,从而发生月经不调。
2、来月经忌不良心理
女性月经初潮的时候,很容易产生紧张,恐惧等心理,这些不良的心理活动也会影响体内的内分泌调节,有可能导致痛经或是闭经,经前的过度兴奋或抑郁,有可能导致神经,心血管系统功能紊乱,因此刚进入青春期的女性尤其应该注意了解生理卫生知识,保持积极愉快的心理状态。
3、来月经忌过度节食
女性体内脂肪至少占体重的17%才有可能发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重的22%,才能维持正常月经周期,有的女性为了保持苗条的身材过度节食,这容易导致人体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质耗损,使雌激素合成障碍明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或是闭经的危害。
4、来月经忌穿紧身衣物
女性经常穿紧身内衣裤,尤其是在月经期,很容易导致经血流出不畅,还会在脱穿时导致腹腔,盆腔压力突变,容易使经血逆流,最终出现经期腰痛,腹痛症状,甚至导致不孕症,当经血大量流出,还会因为会女性私处透气性不好,环境过于潮湿而造成一些微生物滋生,从而产生霉菌性女性私处炎感染,或是盆腔炎感染;再者,紧身内衣容易使汗腺分泌受阻,而女性会女性私处有大量毛囊分布,不注意卫生的话,使细菌大量繁殖,就会出现毛囊腺炎症,甚至导致女性私处疏松结缔组织炎,前庭大腺脓肿等。
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