上班总想发脾气怎么回事？上班总想发脾气怎么办？[图]

有的时候在工作期间状态是很不好的，这样就很容引发一些不良情绪，生气是难免的，但是又不能发作，毕竟公司是一个有很多人的场所。上班时的这些不良情绪都是有原因的，那么，上班总想发脾气怎么回事？上班总想发脾气怎么办？

1、上班想生气怎么

(1)工作被上司否定

白领的工作总体上来说是高效率高质量的工作，很多白领身上的压力都不小。可是往往我们辛辛苦苦赶出来的工作成果，却总是被上司否定甚至被批得一文不值。这让人很沮丧也很生气。这是白领女性易怒的一大因素。

(2)合作不愉快

在公司上班都是为了可以干出成绩。最好是可以达成合作为公司牟利。但是如果说合作失败或者是合作不愉快了。对女性白领来说都是一件很不开心的事情。这会让你的脾气变的十分的烦躁。

(3)电脑故障

电脑是白领女性每天需要接触到的东西。也是最害怕的东西，因为一旦电脑出现故障，不仅仅工作完成不了甚至是已经做好的工作也会被消除。这会让一个人怒火中烧。但是却有无计可施。这也是影响女性白领的一个原因。

(4)排队等候

无论你是财政人员还是秘书助理，当你需要去银行，贡工商局甚至是一些单位去办理业务的时候，长长的的队伍会让你觉得生活都无望了。这边队伍迟迟不肯移动，那边领导还在等待结果，这会让人感到很着急烦躁。

(5)同时相处不愉快

有女人的地方就会有是非，办公室更是一个没有硝烟的战场。虽说同事之间会维护基本上的和平，但在背后使阴招。嚼舌根的大有人在。这会让你觉得世界上没有可以信任的人了。甚至还会有同事同你大吵大闹。

2、吃什么可以让人快乐

1.巧克力

德国营养学家表示，吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果，帮人赶走沮丧情绪。

2.香蕉

香蕉含有一种称为生物碱（ALKALOID）的物质，可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以不可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。

3.菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

4.南瓜

南瓜能制造好心情，是因为它们富含维他命B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

5.低脂牛奶

纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女，吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都比有些不紧张、暴躁或焦虑。低脂或脱脂牛奶正是钙的最合适来源。

6.鸡肉

英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神非常好、思绪更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。