瑜伽能治疗颈椎病吗？瑜伽治疗颈椎病效果好吗？[多图]

颈椎病是一种常见的骨科病症，类型较多，引起的原因也较复杂，给患者带来的痛苦也较深。那么，在治疗颈椎病上，流行的瑜伽运动是否也具有效果呢？

1、问题解析

除了疾病因素导致的颈椎病外，常见的病因包括不良的睡眠体位、不当的工作姿势和不适当的体育锻炼，这些情况下引起的颈椎病可以通过瑜伽运动来进行改善。

2、意见建议

利用瑜伽改善颈椎病的方法包括呼吸练习法，例如喉呼吸方法和肩呼吸方法，此外还有运动练习法，包括颈部的单独运动和肩关节的运动以及其他瑜伽动作，这些对于改善颈椎状况效果较佳。

3、温馨提示

颈椎病会给患者带来诸多不便，日常一定要注意对颈部的养护，避免高强度的颈部运动，应保证良好的睡眠体位以及正确的坐姿，避免因长期低头而给颈部造成重大负荷。此外，保持颈部经常活动将可以减轻颈椎病的影响。